Programmes Mindful@Work

Objectifs pédagogiques

• Individuels

  1. Développement de l’intelligence émotionnelle (conscience de soi, régulation émotionnelle, aptitudes sociales, écoute et empathie)

  2. Meilleure gestion du stress et de l’anxiété

  3. Amélioration de la créativité et de la capacité à innover

  4. Renforcement du leadership

  Collectifs

  1. Amélioration de l’harmonie collective, des relations interpersonnelles et du lien

Public Concerné

• Tout public, aucun pré-requis nécessaire

Formats

• En inter-entreprises ou en intra

• Plusieurs formats possibles : 8 ateliers hebdomadaires de 1h20, 4 demi-journées ou 2 journées réparties sur plusieurs semaines

• à distance vis Teams (pour le format “8 ateliers” uniquement) ou en présentiel

• 12 personnes maximum en visio, jusqu’à 20 en présentiel

Les plus du programme

• Un autodiagnostic en amont du programme pour se situer puis en aval pour mesurer son impact

• Une pédagogie basée sur des jeux et des expérimentations pour intégrer comment l’attention fonctionne et appréhender les perspectives qu’elle offre

• Des supports pour récapituler les éléments théoriques utiles à l’issue de chaque atelier

• Des exercices guidés et des mises en situation suivis d’échanges en groupe pour valider l’acquisition des connaissances

• Des supports audio téléchargeables sur smartphone pour s’exercer au quotidien pendant et après le programme